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ニキビ対処法（洗顔編） ニキビへの対処方法は色々と考えられますが、やはり重要なのは洗顔ですね！
今回は洗顔についてご紹介したいと思います。

【洗顔について】
ニキビの原因は主に皮脂なんだから。といって、1日に何回も洗顔したり、ゴシゴシと
強く洗ったりしていませんか？
過剰な洗顔はお肌に負担を与えますし、ゴシゴシと強く洗ってしまうと、ニキビを擦って
悪化するおそれもありますので注意が必要です。
必要以上に皮脂を落とすと、肌がそれを補うためにまた皮脂を作ってしまいそれが悪循環に
なるというケースも考えられます。

私なりのオススメの洗顔方法は、
・洗顔は朝と晩の2回だけにする。
・先に髪の毛を洗ってから洗顔する。（シャンプーやトリートメントが原因の場合もあるため）
・泡立てネットできめ細かいふっくらした泡を作り、顔を撫でるように洗顔する。
　（毛穴につまった汚れを浮き出すことを意識しつつ）
・ぬるま湯（37度くらいかな）で十分すぎるくらいよくすすぐ。20回程度はすすいでみましょう！
・清潔なフワフワのタオルで押さえる感じで水分をふき取る。
・洗顔料は無添加で泡立ちの良いものを選ぶ。

すすぐときは、熱いお湯だと毛穴が開いて、必要な皮脂まで落としてしまいますし、
冷水だと毛穴が閉じて汚れが落ちませんので、ぬるま湯がベストです！
すすぎ終えてから、冷水で引きしめるのもアリかと思いますが、熱いお湯での洗顔は
乾燥肌の原因にもなりますので避けましょう。。

では次回は個人的にニキビによいと思う洗顔料をご紹介したいと思います。。


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