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ビタミンＣがニキビや美白に良いのは有名です。
基礎化粧品でもビタミンＣ誘導体を使った商品がたくさん出ていますし、エステでは水溶性ビタミンＣのイオン導入がニキビ対策に行われていたりします。
シーズ・ラボのニキビ撃退コースには一度行ってみたいなぁと思っています。。
このサイトをより充実させるためにも、エステの体験談は必要だと思ってます。

話がちょっとそれてしまいましたが、ビタミンＣはお肌に直接使うだけでなく、口からの摂取もニキビや美白にとっては非常に重要です。
ビタミンＣにはストレスを和らげる作用もあるといわれていますので、ストレスからくるニキビにも効果的ですし、コラーゲンの生成にも役立ちますので、ニキビ跡の対策にもいいんですよ。

多く含まれている食べ物としては、レモン、グレープフルーツ、ピーマン、さつまいも、ブロッコリーなどなど新鮮野菜に含まれています。
しかし、余分に摂取しすぎた分は、尿として排出されちゃうので、いっぺんにたくさん食べるよりも、小分けにして摂取しましょう。
また、喫煙者やタバコを吸う人が近くにいる環境でいる方は、煙草の影響でビタミンＣが破壊されますので（ビタミンＣの抗酸化力が作用するため）非喫煙者と同じ程度のビタミンＣを摂取するためには約２倍のビタミンＣの摂取が必要だと言われています。

うちの旦那も煙草を吸うので、ビタミンの摂取には気をつかっていて、野菜中心の食生活を心がけていますが、、、やはりビタミンＣ不足は心配です。

そこで、今回はオルビスのビタミンＣサプリメント「レモネードＣ」を買ってみました。

オルビス(ORBIS) レモネードC　60粒入

【オルビス レモネードCの紹介】
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4粒で1日のビタミンＣ理想量1,000mgを手軽に補える、爽やかでおいしいレモン風味の錠菓。
水溶性で排出されやすいビタミンＣを、タイムリリース加工し、さらにＣの働きを助けるビタミンＰ、ビタミンＢ2も配合。胃の中で時間をかけて溶け出し、体内で長時間じっくり働きつづけます。
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【飲んでみた感想】
普通、サプリメントというと水で飲むイメージがあって、ちょっと面倒なのですが、このレモネードＣはお菓子のような感覚でポリポリ食べて摂取することができます。
レモンの形をした錠剤もかわいいです。
味はハイレモンをちょっと薄くしたような感じで美味！！
1日4粒が目安ですが、もっと食べたくなる感じです(^^;)
旦那と一緒に食べてましたので、ニキビ対策効果や美白効果を実感する間もなく無くなってしまいましたが、おいしく食べれるというのは非常に重要だと感じました。
サプリメントなんて面倒だと思っている方、是非一度試して見てください。

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